Yoga

Wurzeln und Ursprung

"Yoga" ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen.Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort "yoga" u.a. "Verbindung, Vereinigung; Methode" oder "Technik".Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien - er ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Seit Beginn des 20. Jh. hat sich besonders der mehr körperorientierte Hatha-Yoga auch im Westen weit verbreitet und weiterentwickelt.
Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training. Aufgrund seines systematischen und ganzheitlichen Ansatzes und seiner überzeugenden Wirkung findet Yoga heute AnhängerInnen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.

Yoga - Formen

Hatha-Yoga
Die meisten Mitglieder des BYO unterrichten Hatha-Yoga.Der Schwerpunkt
liegt auf Körperübungen, häufig in Verbindung mit Atemübungen,
Entspannung und Meditation. Hatha-Yoga ist der derzeit im Westen am
meisten verbreitete Yoga-Stil.
Mischformen
Viele Yogalehrende verbinden verschiedene Yoga-Stile.Daraus ergeben sich
unterschiedliche Schwerpunkte mit mehr oder weniger oder gar keiner
Orientierung an indischen Weltanschauungen.
Ashtanga-Yoga
Der Inder K. Pattabhi Jois entwickelte eine sehr kraftvolle und
dynamische Form des Hatha-Yoga. Es werden vorgegebene, sehr fordernde
dynamische Reihen im indischen Stil geübt, die einzelnen Asanas oft
durch Sprünge miteinander verbunden. Den TeilnehmerInnen wird gelehrt,
während des Übens auf eine bestimmte Art zu atmen (Ujjayi-Pranayama).
Bhakti-Yoga
Der Weg der bedingungslosen Liebe und Hingabe an das Göttliche.
Karma-Yoga
Der Weg des richtigen Handelns.
Jnana-Yoga
Der Weg der Erkenntnis
Integraler Yoga
Eine von Swami Satchidananda, Schüler von Sw. Sivananda, entwickelte
Form des Yoga beinhaltet Körperhaltungen, Tiefenentspannung, Atemübungen
und Meditation sowie positives Denken. Ein in der indischen Tradition
verwurzelter eher geistiger Weg, in dem mehr Wert auf eine ruhige,
meditative Stimmung, als auf Exaktheit und Genauigkeit in den Asanas
gelegt wird.
Iyengar-Yoga
Der Inder B.K.S. Iyengar entwickelte eine kraftvolle, dynamische und oft
sehr fordernde Art des Hatha-Yoga. Der Schwerpunkt des Übens liegt auf
exakt ausgeführten Körperhaltungen, typisch ist die Verwendung von
Hilfsmitteln, wie z.B. Gurte, Klötze, Bänkchen, usw.
Luna-Yoga
Luna-Yoga ist ein junger im Westen entstandener Stil, in dem
Yoga-Übungsreihen speziell auf die individuellen Bedürfnisse von Frauen
abgestimmt sind.
Raja-Yoga
Raja-Yoga meint heute v.a. Meditationsübungen, die sich auf den
Achtfachen Yoga-Weg des Patanjali beziehen. Dieser wird dann - im
Gegensatz zum Hatha-Yoga - als stärker geistig orientierter Yoga-Weg
verstanden.
Kundalini-Yoga
Im Kundalini-Yoga geht es um das Anregen und Verstärken jener Energie,
die als im Becken bzw. am unteren Ende der Wirbelsäule ruhend angesehen
wird (Kundalini). Dies wird durch intensive Atemübungen, Asanas, Kriyas
(reinigende Übungen) und Meditation erreicht.
Kriya-Yoga
Kriya-Yoga ist eine sehr alte indische Übungsmethode, bestehend aus
speziellen Körper- und Atemübungen, Reinigungstechniken und Meditation
mit Schwerpunkt auf Geistesschulung. Bekanntester Vertreter war der
Inder Yogananda.
Tri-Yoga
TriYoga (R) wurde von der Amerikanerin Kali Ray begründet. Es verbindet
Asana, Pranayama und Handmudras zu fließendem Sequenzen ("Flows") zur
Erweckung der Lebensenergie, Prana.
Shivananda-Yoga
In Berufung auf Swami Vishnudevananda, Schüler von Sw. Shivananda,
werden bestimmte gleichbleibende Yoga-Reihen geübt und Yoga-Philosophie,
bestimmte Ernährung, Mantras (= Wort, Spruch, Silbe, heiliger Text) und
Gebete gelehrt.
Vini-Yoga
Vini-Yoga wurde entwickelt von Shri Krishnamacharya und seinem Sohn
T.K.V. Desikachar. In gut aufgebauten Übungen wird viel Aufmerksamkeit
auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten des Übenden
gerichtet